吃降壓藥時，這些食品不能吃！張文宏提醒：留意3種食品

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聲明：本文內容均是按照威望醫學材料連系小我概念撰寫的原創內容，文末已標注文獻來歷，為了方便大師閱讀了解，部分故工作節存在虛組成份，意在科普健康常識，若懷孕體不適請線下就診假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
張阿姨是個熱情腸，鄰人有個頭疼腦熱，她張嘴就能說出一堆“偏方”假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。可輪到她自己，事就沒那末簡單了假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
她患高血壓快10年了，天天早上7點定時服藥，雷打不動假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。但前陣子體檢，腎功用目標卻亮了紅燈，一查才發現，題目居然出在餐桌上！

醫生一句話點醒她：“吃降壓藥，不代表想吃啥就能吃啥假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。”
張文宏醫生也曾公然提醒：“在吃降壓藥時代，有些食品真的不能亂吃！”
那究竟是哪些食品？為啥不能吃？不吃又該吃什么？明天我們就來聊聊——
降壓藥吃得對，食品沒選好，即是白吃？很多人以為，吃了降壓藥，血壓就“自動”穩定了，飲食再怎樣亂也無所謂假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。現實呢？這想法就跟“穿了羽絨服就能裸腳走雪地”一樣荒謬假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
藥物是控制血壓的手段，飲食卻是影響藥效的關鍵變量假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
一些食品會間接干擾降壓藥的代謝通道，大概加重心腎負擔，讓藥效打折，甚至激發副感化假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。

國內某大學醫學院從屬瑞金醫院曾公布研討指出：飲食身分是影響高血壓患者控制率的重要非藥物身分之一假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
那題目來了，降壓藥時代，哪些食品是“地雷區”？
地雷1：葡萄柚汁——不是一切果汁都健康很多人愛喝果汁，特別是早上空肚來一杯，感覺“養生又清腸”假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。但你曉得嗎？葡萄柚汁+降壓藥=危險組合假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
為什么？葡萄柚中含有一種叫呋喃香豆素的物資，它會抑制肝臟代謝酶CYP3A4的活性，而這個酶，恰好是很多降壓藥（如硝苯地平、氨氯地同等）代謝所依靠的通道假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。

一旦被抑制，藥物在體內聚積，血藥濃度飆升，輕則頭痛頭暈，重則低血壓、心律變態，甚至休克假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
有研討顯現：一杯250ml葡萄柚汁，就足以讓某些降壓藥的血藥濃度增加三倍以上假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
倡議：降壓藥時代，避免攝取葡萄柚及其制品，包括果汁、果醬、果干假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
地雷2：高鈉食品——你不是在吃咸，是在“養”高血壓“我就吃點咸菜，怎樣了？”
這句話，能夠是高血壓患者最常說的一句話之一假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。但題目是，鈉的攝取量經常被低估了假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。

天下衛生構造倡議：成人逐日鈉攝取不跨越2000毫克（約5克食鹽）假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。而中國營養學會的數據顯現：我國居民日均攝鹽量高達10.5克，整整超標一倍！
鈉攝取過量，會致使血容量增加、血管收縮，從而使血壓升高假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
而降壓藥的道理很多是擴大血管、排鈉利尿，成果你一邊吃藥排鈉，一邊吃咸菜補鈉……這就像一邊剎車一邊踩油門假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
高鈉食品包括：咸菜、腌制品、咸魚、火腿腸、方便面、老湯面、醬油重的菜肴等假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
倡議：少鹽≠沒味道，可用醋、檸檬汁、香料等替換調味假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
地雷3：甘草類保健品或中藥——“補身”變“補壓”？

你能夠想不到，一個看起來溫順無害的甘草，也能把血壓推上去假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
甘草是很多中成藥、保健品里的常客，比如潤肺糖漿、清熱顆粒、甚至一些“降火茶”里都有它假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
但題目是，甘草中的甘草酸會影響腎上腺皮質激素的代謝，致使類醛固酮升高，進而引發鈉潴留、水潴留、鉀流失，血壓不降反升假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
荷蘭藥監局曾提醒，高血壓患者持久食用甘草制品，能夠引發偽性醛固酮增加癥，表示為高血壓、低鉀、浮腫等假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
倡議：服用任何中成藥、保健品前，務必看成份，出現“甘草”二字，慎用或避用假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
那吃什么才平安？三種食品，降壓又護命！

既然有不能吃的，那有沒有保舉吃的？固然有！
不是一切的食品都“敵對”，有些就是降壓藥的“好同伴”假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
1.鉀元素豐富的食品鉀能幫助排擠體內過剩的鈉，起到自然“利尿劑”的感化假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
常見高鉀食品包括：香蕉、菠菜、土豆、南瓜、橙子假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
留意：腎功用不全的患者請遵醫囑攝取鉀假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
2.富含炊事纖維的蔬果炊事纖維能削減膽固醇吸收，改良血管彈性，對降壓有幫助感化假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
保舉：燕麥、芹菜、黑木耳、蘋果、梨等假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。

3.含有多酚類的自然食品多酚是一種自然抗氧化劑，有助于改良血管內皮功用，下降血壓假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
代表食品：藍莓、綠茶、橄欖油、黑巧克力（限量）假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
張文宏醫生提醒：服藥時代，飲食更要“講規矩”張文宏醫生曾在公然場所夸大：“高血壓是一種治理型疾病，藥物是根本，生活方式才是焦點假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。”
吃藥是你對自己健康的負責，但吃對工具，是你對藥效的尊重假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。別再以為“吃了藥就高枕無憂”，餐桌上的每一口，都決議著你未來的健康走向假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。

看完你該做3件事：檢查藥盒說明書，看看有沒有“忌食葡萄柚”的提醒；
清算廚房調料架，把高鈉調味品打包“冷宮”；
養成讀成份標簽的習慣，特別是中成藥和保健品假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
你吃的不是藥，是挑選繼續健康生活的權利；你放下的不是咸菜，是對高血壓的警戒假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。

別讓嘴上的“好吃”，毀了心里的“好幸虧世”假如沒有鐵騎交警開路真的不曉得要怎樣辦才好。
參考材料：
國家衛生健康委員會.《中國高血壓防治指南（2020年訂正版）》
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